环球关注：食疗减肥最快最有效_不妨多吃这几种食物
2023-06-26 18:06:06
来源：互联网
(资料图片仅供参考)
1、柠檬；含有较多的柠檬酸，能促进胃液分泌，促进肠道蠕动，有利于排便。
2、茶；一般认为，茶可以消除油腻，减少脂肪和脂质。
3、醋；醋中富含的氨基酸可以促进体内脂肪的分解和糖分的代谢。
4、兔肉；高蛋白、低脂肪，且多为不饱和脂肪酸，所以长期食用不会造成体内脂肪堆积。
5、红豆；它是一种高蛋白、低脂肪的食品。具有清热利湿、活血消肿的功效，能促进排便。
6、大蒜；它抑制酶的形成，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)。
7、黑木耳；它是一种高蛋白、低脂肪、富含水分和矿物质的食物。它还含有一种多糖物质，可以降低血液胆固醇，减肥和抗癌。
8、莲子茶；每天用鲜荷叶50 ~100克(干荷叶25克)代茶煎汤，连续服用3个月，可明显减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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